Materiały do pobrania

Bezpłatne e-booki i przewodniki, które pomogą Ci poradzić sobie ze zdradą, ruminacjami i bolesnymi emocjami.

Praktyczny przewodnik o tym, dlaczego po zdradzie umysł wraca do bolesnych obrazów i co realnie pomaga przerwać pętlę ruminacji.

Pełny opis autorskiej metody 5P: Prawda, Pomoc, Pokochanie, Pojednanie, Przebudzenie — drogi wyjścia ze zdrady krok po kroku.

Krótkie ćwiczenie (7 minut), które pomaga rozdzielić fakty od emocji i wyjść z pętli myśli. Działa nawet o 23:00.

Jak po zdradzie wyznaczać i utrzymywać zdrowe granice — wobec partnera, osoby trzeciej i samej/samego siebie, by odbudować poczucie bezpieczeństwa.

Ładowanie…