FAQ — najczęstsze pytania o coaching po zdradzie

Spotykamy się na Zoomie — sesja trwa 75–90 minut, tylko Ty i ja. Zaczynamy od tego, z czym przychodzisz dzisiaj: konkretna sytuacja, ruminacja, decyzja do podjęcia. Pracujemy w modelu 5P: nazywamy fakt, oddzielamy emocję od interpretacji, ustalamy jeden krok do wykonania. Po sesji dostajesz nagranie i zapis ćwiczeń na maila w ciągu 48 godzin.

Pojedyncza sesja sprawdza się, gdy potrzebujesz spojrzenia z zewnątrz na jedną konkretną sprawę — rozmowę z partnerem, decyzję, atak ruminacji. Pakiet to 4–12 sesji, w zależności od złożoności sytuacji i tempa pracy klienta. Bo każde ciało, umysł i serce mają swoje tempo. W pakiecie pracujemy między sesjami — dostajesz zadania i wracasz z materiałem.

Plan pracy na 30/60/90 dni, ćwiczenia z modelu 5P, narzędzia na ruminacje (m.in. fakt–emocja–instrukcja), scenariusze trudnych rozmów i checklistę granic. To samodzielna ścieżka — bez logowania, bez czekania na termin. Możesz wracać do niego w każdej chwili.

Dla wielu osób — tak, jeśli potrafisz pracować samodzielnie i masz na to przestrzeń. Sesje 1:1 dodają to, czego e-book nie da: lustro w realnym czasie, korektę, pytania, których sama/sam sobie nie zadasz. Często ludzie zaczynają od e-booka, a sesję rezerwują w momencie, gdy utkną.

Granica to nie kara — to informacja, czego potrzebujesz, żeby zostać w relacji ze sobą. Pracujemy nad tym, jak nazwać granicę faktem (nie zarzutem), jak ją zakomunikować bez krzyku i ultimatum, i co zrobić, kiedy nie zostanie uszanowana. Polecam też zacząć od bezpłatnego materiału „Granice po zdradzie” w sekcji Materiały.

Nie. Granice mówią o Tobie, nie o tym, co druga osoba ma zrobić. Możesz postawić granicę i zostać — jeśli widzisz ruch po drugiej stronie. Możesz postawić granicę i odejść — jeśli go nie ma. Coaching nie podejmuje tej decyzji za Ciebie. Pomaga Ci ją usłyszeć.

Nie. Coaching jest rodzajem umowy o dzieło. Ty przychodzisz z celem. Coach z ćwiczeniami. Za realizację celu odpowiadasz Ty. Coaching skupia się na działaniu i zmianie zachowań. Działa, jeśli Ty działasz. Jeśli jesteś w ostrym kryzysie lub masz objawy pourazowe, to najpierw skontaktuj się z terapeutą lub psychiatrą. Coaching i terapia mogą iść równolegle.

Tak. Pracuję z osobami indywidualnie — niezależnie od tego, czy chcesz ratować związek, odejść, czy jeszcze nie wiesz, czego chcesz. Możesz też pracować z partnerem na podstawie zadań od coacha. Jeśli jednak zaczniemy pracę indywidualnie, kontynuujemy indywidualnie, a Twój partner/partnerka może rozpocząć swoje sesje lub możecie zacząć wspólne, po jej zakończeniu. WAŻNE! Coaching nie narzuca kierunku. Pomaga Ci dojść do własnej odpowiedzi.

Wybierasz termin w kalendarzu, opłacasz sesję i otrzymujesz link do Zooma na adres mailowy, razem z moim numerem telefonu. Żadnych formularzy, żadnego czekania. Całość zajmuje 3 minuty. Przed sesją potwierdzam jej termin telefonicznie.

Tak — nagranie trafia do Ciebie w ciągu 48 godzin po sesji. Możesz wracać do niego ile razy chcesz. To Twoja własność, na zawsze.

Jeśli chcesz pracować we własnym tempie, samodzielnie, bez sesji — tak. E-book zawiera konkretne ćwiczenia, plan 30/60/90 dni i narzędzia, które możesz wdrożyć od dziś. Bez logowania, bez czekania na termin.

Tak. Wstyd, samopotępienie, ucieczka od siebie — to także tematy do przepracowania. Coaching działa z obiema stronami. Wzięcie odpowiedzialności bez niszczenia siebie to jeden z najtrudniejszych kroków. I jeden z najważniejszych.

Od konsultacji za 5,55 zł. 30–40 minut rozmowy, żadnych zobowiązań, żadnej presji. Opowiadasz mi, gdzie jesteś — ja mówię Ci, co może pomóc. I jak może wyglądać Twoja ścieżka w modelu 5P. Jeśli coaching nie jest dla Ciebie na tym etapie, powiem Ci to wprost.

Spotykamy się co 2 tygodnie, w sumie 12 sesji grupowych po 90 minut na żywo via Zoom (jedna na każdy tydzień programu). Pomiędzy sesjami pracujesz z workbookiem PDF i audiobookiem przypisanym do danego etapu 5P. W pakiecie Standard dochodzą 2 sesje indywidualne 1:1 (na początku i na końcu drogi), w Premium — 5 sesji 1:1 rozłożonych w trakcie programu. Przez cały czas masz dostęp do zamkniętej grupy WhatsApp.

Dla kobiet po zdradzie partnera — niezależnie od tego, czy chcesz ratować związek, odejść, czy jeszcze nie wiesz, czego chcesz. Dla tej, która szuka spokoju, nie zemsty. Dla tej, która czuje, że gdzieś po drodze zgubiła siebie i chce ją odnaleźć. Nie jest to program dla osób w ostrym kryzysie psychicznym lub z objawami pourazowymi — w takiej sytuacji najpierw zadzwoń do terapeuty lub psychiatry. Coaching może iść równolegle z terapią.

Tak — i to jest dobry moment, żeby przyjść. Metoda 5P nie podejmuje decyzji za Ciebie. Pomaga Ci ją usłyszeć: oddzielić emocję od interpretacji, fakt od projekcji, swoje potrzeby od oczekiwań innych. Wiele uczestniczek przychodzi na program właśnie po to, żeby przestać podejmować decyzje z poziomu lęku.

Każda sesja grupowa jest nagrywana — masz dostęp do nagrań przez 30 dni od zakończenia programu, możesz wracać do nich w każdej chwili. Workbooki PDF (5×) i audiobooki (5×) są Twoje na zawsze — pobierasz je na własne urządzenie. Zamknięta grupa WhatsApp działa przez 12 miesięcy od startu edycji.

Nie ma problemu. Sesje są nagrywane i dostępne dla wszystkich uczestniczek w ciągu 24–48 godzin. Jeśli wiesz wcześniej, że nie będziesz mogła być, możesz przesłać pytanie lub temat na grupie WhatsApp, a poruszę go podczas sesji. Program jest zaprojektowany tak, żeby działał także w trybie odtworzenia.

Po pierwszych 2 sesjach grupowych i samodzielnej pracy z materiałami z tych etapów — jeśli czujesz, że program nie jest dla Ciebie i nie widzisz żadnej zmiany, zwracam pełną kwotę. Bez pytań, bez tłumaczeń. Wystarczy mail na coach.zdrady@gmail.com przed 3. sesją.

Po upływie okna gwarancyjnego (po 2. sesji) wpłata nie podlega zwrotowi — miejsce w grupie jest ograniczone i nie mogę go już komuś udostępnić. Jeśli rezygnujesz przed startem edycji, zwracam pełną kwotę pomniejszoną o 479 zł zaliczki rezerwacyjnej. W wyjątkowych sytuacjach (choroba, sytuacja losowa) możemy umówić się na przeniesienie miejsca do następnej edycji.

Tak. Standard: 3 × 999 zł. Premium: 3 × 1 333 zł. Pierwsza rata to równocześnie potwierdzenie miejsca w grupie. Kolejne raty pobierane są w odstępach miesięcznych. Możesz też zarezerwować miejsce zaliczką 479 zł i opłacić resztę przed startem edycji.