Coaching po zdradzie — konkretna pomoc, kiedy huragan już przeszedł
Pracuję z osobami, które właśnie dowiedziały się o zdradzie — albo żyją w tej pętli od tygodni i nie wiedzą, jak wyjść. Nie daję gotowych odpowiedzi. Daję narzędzia, które działają między sesjami terapeutycznymi, o 23:00, kiedy myśli nie dają spokoju.
Pierwszy krokKonsultacja 5,55 zł · 30–40 min, bez zobowiązań
12 tygodni drogi przez ból, chaos — ku sobie. Pracujesz w małej grupie kobiet, które rozumieją, według autorskiej metody 5P: Prawda, Pomoc, Pokochanie, Pojednanie, Przebudzenie.
12 sesji grupowych na żywo via Zoom (90 min, co 2 tyg.)
Gwarancja: po 2 sesjach — jeśli nie czujesz zmiany, zwracam pełną kwotę.
O mnie
Cześć, jestem Gośka
Certyfikowana coach kognitywna i pierwsza w Polsce specjalistka oferująca coaching po zdradzie. Twórczyni autorskiej metody 5P.
Wiem, jak wygląda huragan zdrady od środka. Przeszłam przez niego sama — i to stamtąd pochodzi metoda 5P. Nie z teorii. Z przepracowanego doświadczenia.
„Każdy świt to nowa szansa, żeby spojrzeć na siebie z czułością."
Małgorzata Zaremba — Coach Zdrady
Spotykamy się na Zoomie — sesja trwa 75–90 minut, tylko Ty i ja. Zaczynamy od tego, z czym przychodzisz dzisiaj: konkretna sytuacja, ruminacja, decyzja do podjęcia. Pracujemy w modelu 5P: nazywamy fakt, oddzielamy emocję od interpretacji, ustalamy jeden krok do wykonania. Po sesji dostajesz nagranie i zapis ćwiczeń na maila w ciągu 48 godzin.
Pojedyncza sesja sprawdza się, gdy potrzebujesz spojrzenia z zewnątrz na jedną konkretną sprawę — rozmowę z partnerem, decyzję, atak ruminacji. Pakiet to 4–12 sesji, w zależności od złożoności sytuacji i tempa pracy klienta. Bo każde ciało, umysł i serce mają swoje tempo. W pakiecie pracujemy między sesjami — dostajesz zadania i wracasz z materiałem.
Plan pracy na 30/60/90 dni, ćwiczenia z modelu 5P, narzędzia na ruminacje (m.in. fakt–emocja–instrukcja), scenariusze trudnych rozmów i checklistę granic. To samodzielna ścieżka — bez logowania, bez czekania na termin. Możesz wracać do niego w każdej chwili.
Dla wielu osób — tak, jeśli potrafisz pracować samodzielnie i masz na to przestrzeń. Sesje 1:1 dodają to, czego e-book nie da: lustro w realnym czasie, korektę, pytania, których sama/sam sobie nie zadasz. Często ludzie zaczynają od e-booka, a sesję rezerwują w momencie, gdy utkną.
Spotykamy się co 2 tygodnie, w sumie 12 sesji grupowych po 90 minut na żywo via Zoom (jedna na każdy tydzień programu). Pomiędzy sesjami pracujesz z workbookiem PDF i audiobookiem przypisanym do danego etapu 5P. W pakiecie Standard dochodzą 2 sesje indywidualne 1:1, w Premium — 5 sesji 1:1. Przez cały czas masz dostęp do zamkniętej grupy WhatsApp.
Dla kobiet po zdradzie partnera — niezależnie od tego, czy chcesz ratować związek, odejść, czy jeszcze nie wiesz, czego chcesz. Dla tej, która szuka spokoju, nie zemsty. Dla tej, która czuje, że gdzieś po drodze zgubiła siebie i chce ją odnaleźć. Nie jest dla osób w ostrym kryzysie psychicznym lub z objawami pourazowymi — w takiej sytuacji najpierw skontaktuj się z terapeutą lub psychiatrą.
Niezależnie od tego, gdzie jesteś w procesie — w szoku, w pętli myśli, czy szukając drogi do odbudowy — mam dla Ciebie narzędzia, które działają. Nie musisz wiedzieć, czego chcesz. Nie musisz być gotowa/y. Wystarczy, że jesteś tu.
Zapisz się do newslettera, a co jakiś czas wyślę Ci praktyczne narzędzia, refleksje i materiały, które pomagają przejść przez zdradę i odbudować siebie.
